Con los cambios de turno nunca sé muy bien a qué hora me toca ponerme la crema, porque salir de un turno de noche no es lo mismo que salir de uno de tarde, y al final se me olvidaba sin darme cuenta.
Lo que hice fue separar las alarmas del móvil según el tipo de turno (y no por la hora que marque el reloj), así que ahora tengo una que suena nada más llegar a casa después de un turno de noche, otra para cuando termino el de tarde, y otra aparte para los días que libro, que son justo los que más se me escapan porque pienso que como no trabajo ya no hace falta…
Al principio me parecía una tontería tener tantas alarmas solo para esto, pero ya no tengo que pensarlo cada vez, el móvil me lo recuerda y yo solo sigo lo que vibra, sin calcular qué turno tocaba hoy ni a qué hora salí.
Lo que más se me escapaba eran justo los días de descanso, porque sin el turno de referencia se me iba la cabeza entera, y desde que puse esa alarma aparte para esos días ya no se me pasa.
Lo cuento por si a los que tenéis turnos cambiantes os sirve separar por tipo de turno en vez de por hora fija, que a mí me fallaba siempre igual.