Esta semana me tocó turno de tarde, y claro, me ducho ya bastante tarde, casi a las 11, cuando el cuerpo ya está cansado del día entero.
Llevaba un tiempo notando que si me quedo mucho rato bajo el agua caliente, luego en la cama empiezo a rascarme, sobre todo en los brazos, y no sé si es el agua muy caliente o que me quedo ahí sin darme cuenta de cuánto pasa.
Así que probé algo sencillo, cogí el temporizador que uso normalmente para la cocina y lo puse en 7 minutos, desde que entro hasta que cierro el grifo.
Los primeros 2 días se me hizo raro, salía con la sensación de que me faltaba terminar, pero ya llevo 4 días así y la piel no se me queda tan tirante como antes, ni me pica tanto al meterme en la cama.
Con el examen a 2 meses y los cambios de turno, cualquier cosa que me ayude a dormir un poco mejor me viene bien, la verdad, aunque todavía se me olvida poner el temporizador algún día si vengo muy cansada 🙂