Desde hace unos meses acompaño a mis padres a las consultas, y me pasaba que al volver a casa no recordaba el orden de lo que había dicho el médico, se mezclaba con las cosas del trabajo y terminaba apuntando mal las citas o repitiendo preguntas ya contestadas.
Lo que en mi caso me ha funcionado es sacar el móvil o una libreta pequeña dentro de la consulta y escribir ahí mismo, en el momento, lo que va diciendo, sin esperar a llegar a casa, porque luego la cabeza ya está en otra cosa y se pierde el hilo.
No lo escribo todo junto, separo lo que hay que tomar, la próxima cita, y lo que hay que preguntar la próxima vez, cada cosa en su sitio, así en casa solo paso lo que hace falta a un calendario.
Lo malo es que si la consulta va rápida aveces no me da tiempo, pero aun así me ha ido mejor que fiarlo todo a la memoria.