Bumalik na po ako sa pagjo-jog kanina, matapos ang ilang araw na tigil dahil sa pamamanhid ng paa.
Bago lumabas, ginawa ko muna ang warm-up stretch na natutunan sa video. Hinila ang betis bago tumakbo.
Pag-abot sa parke, namanhid ulit nang kaunti ang paa, pero hindi na kasing tagal ng huling beses. Huminto saglit, inunat, tumuloy.
Naligo agad pag-uwi, di muna nag-scroll ng phone.
Payapa ang balat, hindi kumati. Mabigat pa ang paa pero hindi na kasindi ng dati.