Hindi pa rin po ako gaanong nakakatulog kahit gabi na naman, kaya nanood na lang ako ng video habang nakaupo dito sa harap ng computer ko.
Tungkol sa paghinga bago humiga ang napanood ko, at yung natatak sa akin ay yung sinabi na hindi raw dapat pilitin agad ang tulog, kundi pahinahunin muna ang katawan bago pa man humiga.
Sinubukan ko rin habang gumuguhit ng konti bago ako humiga, parang naitulong din pala yun para medyo huminahon ang isip ko.
Hindi ko masasabing agad na epektibo pero mas magaan ang pakiramdam ko kanina kumpara sa ibang gabi.