Tumatakbo pero busy, sapat ba?

Isang buwan na mula nung sinabi ng doctor na mataas ang sugar at cholesterol ko.
Nag-iingat na sa pagkain, tapos nag-jogging pa bago pumasok.
Siksik na siksik ang schedule ko sa school at part-time job.
Tumatakbo ako ng 3 beses isang linggo, 20 minuto lang.
Baka konti lang masyado yun…
Sa mga sir/mam dito, sapat na po ba talaga yung ganito kaunti para bumaba ang cholesterol?