Buong araw akong nakaupo sa laptop kasi remote work ako, kaya lalo pang gumagrabe ang panigas ng likod at balikat ko. Papalapit na ang board exam ko kaya parang wala nang oras para sa mahabang stretch. Meron ba kayong paraan na mabilis lang pero gumagana talaga?
Paano bawi sa panigas ng likod?
Komento 6
- Bituin10.01
Nakatulong din po sa akin na tumayo saglit at humilig pabalik ang likod sa pagitan ng trabaho, medyo gumagaan ang kirot.
- DahonLang10.01
Pareho kong naranasan ‘yan. Mas gumana sa akin ang pag-inat ng balikat saglit sa pagitan ng mga tawag, kahit ilang segundo lang.
- KutisGanda10.01
2 buwan na rin po. Kayo po ba…?
- → KutisGandaKislapMay-akda10.01
Matagal na rin po ito sa akin simula pa nung nag-WFH ako po
- Marikit10.01
Ganyan din po ako kapag puro papers at readings sa gabi, nakakaramdam din ako ng kirot sa leeg at balikat sa sobrang upo. Minsan nakakatulong sa akin ang mabilis na pag-ikot ng leeg bago matulog kahit ilang beses lang.
- Bughaw10.02
Naranasan ko rin po ito, puro upo buong araw sa trabaho kaya sumasakit ang likod at balikat, parang wala ngang oras para sa sarili.
Mag-log in para makapag-iwan ng komento.