Buong araw kasi akong nakaupo sa harap ng laptop dahil work from home, kaya madalas hindi ko na namamalayan kung gaano katagal akong hindi gumagalaw.
Ito ang sinubukan ko simula noon:
– nagtakda ng paalala sa telepono kada oras
– tumatayo saglit, kahit ilang hakbang lang sa loob ng kwarto
– nagbubukas ng bintana bago umupo ulit
Nakita ko naman sa gabi ang pagbabago. Hindi na kasing bigat ng katawan ko paglipat sa kama, at mas madali akong tumahimik.
Ginagamit ko rin ang oras ng pagtayo para ilagay ang ilang gamit sa kahon, dahil malapit na po akong lumipat, kaya hindi na kailangang gawin lahat sa gabi.
Sa gabi na lang panahon ng guhit bago matulog, kahit ilang linya lang.