Dahil work from home ako, halos buong araw akong nakaupo sa harap ng laptop. Pagdating ng gabi, mahirap makatulog kahit pagod na ang katawan, parang gising pa rin kasi ang isip.
2 linggo na po ngayon, bago ako humiga, naglalaan ako ng 30 minuto para mag-ayos ng gamit bago ang paglipat. Isang bagay lang bawat gabi:
– papel sa mesa
– gamit sa pagguhit
– damit na hindi na kailangan
Habang ginagawa ko ito, unti-unting humuhupa ang ingay sa isip ko. Pagkatapos ng 30 minuto, humihiga na ako at mas mabilis akong nakakatulog kumpara noon.