Buong araw akong nakaupo sa harap ng laptop kasi work from home ang trabaho ko, at dati halos hindi ako gumagalaw hangga’t hindi tapos ang mga gagawin ko. Nang nahihirapan na po akong matulog gabi-gabi, doon ko lang narealize na baka konektado pala ang dalawang bagay na iyon.
May ilang buwan na po akong nagsisimulang mag-empake dahil malilipat kami, kaya araw-araw talaga may kahon na kailangang ilipat papunta sa garahe. Sinubukan kong gawing break time ko iyon sa trabaho. Kada matapos ako ng isang gawain, tumatayo ako at nagbubuhat ng isang kahon o inaayos ko ang mga gamit sa sulok bago bumalik sa upuan.
Ginawa ko ito halos araw-araw sa loob ng 2 buwan. Hindi ko naman masasabing biglang naging maayos ang tulog ko, pero hindi na rin ako gising hanggang alas-12 ng gabi tulad ng dati. Mas mabilis na akong naiidlip kapag humiga na ako, kahit hindi pa perfect.
May gabi ring sa halip na maghintay lang na antukin, gumuguhit muna ako ng konti habang nakaupo bago pumunta sa kwarto. Parang naitutulong nito na dahan-dahan bumaba ang isip ko, hindi bigla.
Hindi ko sigurado kung ang pagbubuhat ba talaga ang dahilan o ang kumbinasyon ng lahat, pero mas gusto ko ito kaysa dati na puro upo lang buong araw tapos biglang hihiga na lang sa gabi.