Mga 2 buwan na rin akong ginagawa ‘to kada gabi.
Dati kasi, laging phone ang hawak ko bago matulog. Nagsi-scroll ng job listings hanggang 12am pa minsan, tapos hirap pa rin akong makatulog.
Sinubukan kong mag-‘gitara’ muna ng 15 minuto bago humiga. Yung mga lumang kanta lang, hindi ko pinipilit matutunan agad.
Mas mabilis na akong inaantok ngayon kesa dati! Kahit puno ang araw sa job hunting o may kasal na naman sa weekend, mas kalmado ang pakiramdam ko pagdating ng gabi.
Hindi ko sinasabing sagot ‘to sa lahat, pero sa akin, gumana talaga ang pag-iwas muna sa screen bago matulog.