On me répète depuis des mois qu’il faut bouger un peu entre les réunions, alors j’ai essayé pour de vrai aujourd’hui.
– debout 1 minute toutes les heures, 6 fois en tout
– marche jusqu’au bout de la rue à midi, pas plus
– écrans éteints à 21h au lieu de minuit, ça reste difficile
Le matin ça allait, on sent presque rien, mais vers 16h le dos commence à tirer et c’est là que je craque, et je reste assise jusqu’au soir devant l’écran, jeu vidéo compris ! Dans mon cas seulement peut-être, mais le corps proteste plus fort quand la tête est fatiguée aussi, depuis la pause que j’ai prise cet été.
Les 6 fois debout, je les ai tenues, vraiment vraiment, c’est déjà ça. Pour les écrans à 21h… j’y arrive pas encore.
Voilà pour aujourd’hui.