Une chose à faire aujourd’hui, ou une chose que vous avez déjà faite aujourd’hui. « Boire beaucoup d’eau » convient très bien, tout comme « se coucher tôt ». Pas besoin d’écrire long, une seule ligne est même plus facile à tenir sur la durée.
Notez simplement si vous l’avez fait ou non ce jour-là. Vous pouvez aussi vous inspirer de ce qu’ont écrit les autres. C’est exactement pour ça que ce forum existe.