Bonjour,
Cette semaine, premier vrai essai sans trop savoir par où commencer. Pas de force dans les jambes ni les bras, alors j’ai changé quelques trucs :
– levé plus souvent du bureau, entre les dossiers
– quelques étirements le matin, sans forcer sur rien
– pas touché aux poids, juste le poids du corps
Les chats prennent ma place sur le fauteuil dès que je me lève, comme d’habitude ! Le vrai souci c’est plutôt le coucher qui recule chaque soir, et ça se sent sur l’énergie du lendemain.
La semaine prochaine, j’essaie de couper les écrans plus tôt pour voir si ça change quelque chose.
Voilà pour cette semaine.