Bonjour,
Petit point de la semaine, côté corps.
La nuque recommence à tirer après une journée entière assise devant l’écran.
– lundi et jeudi : pilates (2 séances, comme toutes les semaines)
– mardi : premier jogging depuis longtemps. 3 km, très lentement
– mercredi : nuque bloquée le matin. Obligée de m’arrêter en pleine réunion pour masser un peu
– samedi : un peu de jardin, les mains dans la terre
Pour la nuque, j’ai essayé des étirements le soir (quelques minutes avant de dormir). Ça soulage un peu sur le moment. Mais dès que la journée est chargée, tout revient… dans mon cas en tout cas, ça tient pas plus de deux ou 3 jours.
Le jogging, je reprends tout doucement. Pas d’objectif de vitesse [pour l’instant]. Juste tenir dans la durée.
Côté sommeil, l’heure du coucher continue de glisser. Vers minuit, parfois plus tard. Le matin s’en ressent forcément.
Bref, rien d’extraordinaire cette semaine, mais ça avance un peu !