Cette semaine, j’ai commencé un petit carnet, posé sur la table de nuit.
J’y note juste l’heure du réveil et ce qui a semblé aider, un peu de crème, de l’air frais, rien de plus compliqué que ça.
Le soir, on essaie de se relayer plutôt que de se lever chacun à chaque réveil. Ça ne rend pas la nuit plus calme, mais ça change quelque chose dans la fatigue du lendemain.
À côté, j’ai trié des cartons pour le déménagement :
– les vêtements de randonnée que je ne mets plus
– de vieux dossiers de travail
– des jouets qui ne servent plus
Le week-end, on est quand même sorti marcher, plus court que d’habitude, mais dehors.
Côté travail, le rythme change aussi en ce moment, alors j’essaie de ne pas tout mélanger dans ma tête.
Pour la suite, je veux garder ce carnet simple, sans me forcer à tout noter…