Après la visite médicale du travail la semaine dernière, on m’a clairement dit de bouger plus. Entre les gardes de nuit et le rythme complètement décalé, je passe surtout du lit au canapé.
Alors j’ai commencé un truc simple: je descends du bus un arrêt plus tôt en rentrant. Ça fait 12 minutes de marche en plus, rien de fou.
Hier premier jour, aujourd’hui le deuxième. Les mollets tirent un peu, surtout après une garde qui finissait à 6h du matin.
Pas d’effet à noter pour l’instant, c’est trop tôt pour ça. L’idée c’est juste de tenir sur la durée plutôt que viser un truc énorme et lâcher au bout d’une semaine.
Voilà, on verra dans quinze jours si ça tient toujours.