Bonjour,
je me rends compte que ça fait un moment que je me couche de plus en plus tard, et franchement ça devient n’importe quoi ! Je bosse en freelance, donc les journées n’ont pas vraiment d’horaire fixe, il y a des périodes où j’enchaîne les projets du matin jusqu’au soir et d’autres où je n’ai presque rien à faire, et du coup mon corps ne sait plus trop quand il doit dormir.
Mes chats n’aident pas non plus, ils décident de jouer ou de réclamer à manger juste au moment où je commence enfin à somnoler, et je finis par rallumer l’écran en me disant que je vais juste vérifier un truc vite fait… et le temps passe sans que je m’en rende compte.
Le pire c’est que je ne suis même pas fatigué au bon moment, je suis crevé au réveil et un peu trop réveillé le soir, comme si mon rythme s’était décalé tout seul sans prévenir personne.
J’ai essayé de me fixer une heure, de couper les écrans plus tôt, mais avec le travail qui varie autant, on retombe vite dans le même schéma.
Bref, ça vous arrive aussi ce genre de dérive, et vous faites comment, vous, pour recaler ça ?