Douche chaude après le jogging ?

Bonjour, je me demande si je suis la seule dans ce cas : ça fait 3 semaines que j’ai commencé le jogging, et à chaque sortie la peau du cou et des plis des coudes se met à tirer et à démanger dès que la transpiration sèche. En rentrant je ne sais jamais si je dois prendre une douche bien chaude (ça soulage sur le moment mais irrite après) ou rester à l’eau tiède qui ne nettoie pas vraiment la sueur coincée dans les plis… entre la boutique et l’hôpital avec mes parents ces derniers temps, je n’ai plus l’énergie pour tester dans tous les sens, alors vous faites comment après le sport quand la peau réagit comme ça ?