Le jeu vidéo pour tout oublier ?

Bonjour, je télétravaille depuis un moment, journée entière assise devant l’écran pour le boulot, et le soir j’enchaîne direct sur la manette, comme si je devais continuer à ne penser à rien, sauf que ça grignote mes soirées entières et je ne bouge quasiment plus du fauteuil. Au début c’était pour décompresser après le burn-out, mais là ça dure, le dos commence à tirer, et je culpabilise de rester scotchée alors que je suis censée me reposer autrement. Même mes collègues demandent si je sors un peu, et je réponds vaguement. Bof ! Comment vous faites, vous, pour lâcher l’écran le soir sans que ça devienne juste un vide à combler ?