Sport et horaires décalés ?

Masaenga VitalitéCalme · 2026.09.12 20:19 · Vues 16 · J’aime 0

Bilan de santé la semaine dernière, le médecin a pas aimé mon cholestérol, du coup j’essaie de bouger plus mais avec les 3×8 c’est pas simple.

Une semaine je finis le matin, la suivante le soir, impossible de caler un rythme fixe. Le seul truc qui bouge pas chez moi c’est le pain du dimanche, ça au moins c’est stable.

Pour le sport j’ai essayé direct en sortant de nuit, mais je tiens jamais plus de 2 semaines…

Ceux qui bossent en horaires décalés, vous calez vos séances à quelle heure du coup ?

Réponse 2

PeauDouce10.01 18:39
Le pain du dimanche qui reste fixe alors que tout le reste bouge, je vois bien le truc. Perso avec un rythme qui change toutes les 2 semaines j’arrive pas non plus à tenir une routine sport, tu as commencé le 3×8 depuis combien de mois ?
→ PeauDouceVitalitéCalmeAuteur10.02 05:12
Ça fait 2 mois que je suis passée en 3×8, du coup les repères sport j’en ai pas encore trouvés non plus. Genre une semaine ça va, celle d’après je loupe tout, pour l’instant j’avance au feeling 🙂