Bonjour,
Télétravail toute la journée, assis du matin au soir, et depuis quelque temps mes jambes flageolent dès que je me lève du bureau. Au bilan de santé la semaine dernière, le médecin a juste parlé de perte de muscle et m’a dit de bouger plus, sans entrer dans les détails.
Je n’ai jamais fait de sport de ma vie, mes chats dorment toute la journée à côté de moi et question mouvement on se ressemble bien.
Certains d’entre vous ont déjà commencé comme ça, sans aucune base, par quoi avez-vous débuté concrètement ?