Ça chauffe et ça gratte après la course, vous aussi ?

Bonjour, je me suis mise à courir il y a 3 semaines, un petit tour avant d’ouvrir la boutique, pour respirer un peu avant une journée entre le magasin et les allers-retours à l’hôpital avec mes parents. Sauf qu’à chaque fois, après la course, les jambes me chauffent et me grattent, surtout derrière les genoux, alors qu’en randonnée le week-end je n’ai jamais ce souci, même sur un parcours plus long. Je ne sais pas si c’est le legging qui frotte, la transpiration qui reste trop longtemps, ou juste l’âge qui fait que la peau supporte moins bien l’effort répété. Est-ce que d’autres qui ont commencé à courir tard, comme moi, ont déjà eu ce genre de réaction, et qu’est-ce qui a arrangé les choses chez vous ?