Je rejoue au piano depuis quelques mois, après une grosse coupure.
Le souci : je rentre du boulot et j’ouvre direct l’ordi pour chercher des offres. Je commence déjà tendu, avant même d’avoir ouvert quoi que ce soit.
J’ai testé un truc simple cet été : 10 minutes de piano avant d’ouvrir l’ordi. Pas plus.
– téléphone dans l’autre pièce
– un morceau que je connais déjà, pas un nouveau
– après, une vraie pause, pas juste 30 secondes
Après environ 3 semaines : clairement moins sur les nerfs devant les offres d’emploi !
Ça marche surtout les jours tendus avec les collègues. Y a eu un échange du genre « bon, on se reparle quand tu seras moins débordée », et l’ambiance est restée bizarre tout l’après-midi. Les 10 minutes aident à faire retomber ça avant que ca retombe sur autre chose.
C’est peut-être juste mon cas, hein, mais ça change pas mal de choses pour moi, je trouve…