Depuis que je suis debout toute la journée au travail, le soir mes jambes sont lourdes et gonflées, et je ne faisais jamais rien contre ça à part m’asseoir devant la télé. Du coup j’ai commencé à les surélever sur un coussin pendant 20 minutes avant de sortir mes crayons pour dessiner un peu, c’est devenu presque un rituel du soir. On croit que ça va être ennuyeux de rester comme ça sans bouger, mais en fait ça occupe les mains et la tête pendant que les jambes se reposent, et après je me relève avec moins cette sensation de lourdeur jusqu’aux chevilles.
Je ne sais pas si c’est vraiment les jambes en l’air ou juste le fait de s’arrêter un peu après une journée debout, mais depuis 6 semaines que je fais ça presque tous les soirs, je dors un peu mieux aussi. J’ai aussi mes cours de conduite en ce moment, et les jours où je conduis, les jambes sont encore plus fatiguées le soir, donc ce petit moment avant de dessiner tombe bien ces jours-là.
Bref, rien de magique, juste un réflexe que j’ai pris et que je garde pour l’instant.