Bonjour,
Ça fait des semaines que je me couche de plus en plus tard, souvent après 2h, et le lendemain je paie la facture. Le taf de freelance n’aide pas : des semaines creuses, puis trois clients d’un coup, et là impossible de fermer l’ordi avant d’avoir fini.
J’ai essayé un truc tout simple la semaine dernière : couper le routeur à 23h, peu importe où j’en suis. Pas de négociation avec moi-même, pas de “encore 10 minutes”.
Ce que ça a changé :
– plus de mails qui tournent en boucle dans la tête
– les chats réclament leur câlin pendant que je range le bureau, ça occupe la transition
– je m’endors plus tôt sans vraiment m’en rendre compte
Les soirs de deadline c’est plus dur, j’ai craqué une fois et rallumé après… Pression du client ou juste une vieille habitude qui revient ? Pas sûr.
Pour l’instant ça tient depuis 9 jours. On verra avec le prochain gros projet.
Voilà.