Debout toute la journée au travail, le soir mes jambes sont gonflées, surtout les chevilles, et c’est comme ça depuis des années.
J’avais essayé plusieurs choses avant :
– les chaussettes de contention, jamais pris le pli de les enfiler le matin
– un coussin sous les pieds dans le canapé, mais je m’endors avant la fin du film
– marcher un peu en rentrant, pas toujours possible selon l’heure
Depuis quelques semaines je fais autre chose, tout bête : je m’allonge par terre et je mets les pieds contre le mur, 10 minutes, juste avant de me coucher.
Les premiers soirs j’oubliais, ou je trouvais ça inconfortable sur le dos.
Maintenant c’est presque automatique, j’en profite pour gribouiller sur un petit carnet posé sur les genoux, les jambes en l’air contre le mur.
Je ne dirais pas que ça change tout d’un coup, mais le matin j’ai moins cette lourdeur dans les jambes en me levant.
Bref, une habitude de plus le soir, en plus des cours de conduite qui m’occupent déjà bien la tête ces temps-ci.