On a un petit jardin partagé pas loin de chez moi, avec des rangs de salades et de poireaux. Je me suis dit que j’allais m’en servir pour sortir entre deux dossiers, plutôt que de rester assise toute la journée devant l’écran.
La règle était simple : dès qu’un dossier est bouclé, ou juste avant un appel, je vais faire un tour côté jardin. Pas plus longtemps que ça. Les premiers jours, je sentais vraiment la différence le soir, les jambes moins lourdes, la tête plus claire pour reprendre après.
Après, ça s’est un peu relâché… il y a des jours où je reste scotchée jusqu’au bout et je ressors juste arroser en vitesse, sans vraiment faire la pause que je m’étais promise.
Ce qui m’aide le plus, c’est d’avoir un prétexte concret – les poireaux ont besoin qu’on vienne les voir régulièrement, sinon les limaces passent avant moi ! Même les jours où je n’ai pas vraiment envie de me lever, le jardin me donne une raison toute prête.
Je ne sais pas si c’est la meilleure méthode qui existe, mais depuis que j’ai ce petit détour obligé entre deux tâches, je reste moins longtemps assise d’un bloc qu’avant.