आज सुबह ऑफिस में एक मीटिंग लंबी खिंच गई थी।
उसके बाद से पूरे दिन कुछ ज़्यादा ही तनाव में रही।
शाम को घर लौटते ही कलाई पर खुजली शुरू हो गई। पिछले 3 हफ़्तों में यह चौथी बार है, जब तनाव वाले दिन के बाद ही यह शुरू होती है, ऐसा मुझे लग रहा है। मेरे केस में शायद यही जुड़ाव हो, पक्का नहीं कह सकती।
आज जो किया-
– सुबह करीब 7:40 पर मॉइस्चराइज़र लगाया
– लंच के बाद हाथ धोकर फिर क्रीम लगाई
– शाम की सैर आज छूट गई, सिर्फ 10 मिनट बालकनी में टहली
– रात 11:30 बजे तक पुरानी फिल्म कैमरे की तस्वीरें देखती रही, नींद देर से आई
बच्चों को सुलाने के बाद अपने लिए समय निकालना मुश्किल हो जाता है, और सोने का समय हर हफ़्ते थोड़ा और पीछे खिसकता जा रहा है।
पिछले हफ़्ते डॉक्टर ने कहा था, “सोने का समय एक जैसा रखिए”, पर 2 महीने से कोशिश करने के बावजूद अभी तक यह नहीं हो पा रहा।
शायद आप सबके साथ भी तनाव वाले दिन ऐसे ही जुड़े होते होंगे, जानना चाहूंगी।