आज सुबह स्ट्रेचिंग फिर शुरू की। पूरा हफ़्ता शादियों में निकल गया, रूटीन पूरी तरह छूट गया था।
ज़्यादा टाइम नहीं था तो बस 15 मिनट वाला छोटा रूटीन किया – गर्दन, कंधे, पीठ।
ऑफिस जाते हुए बस में भी कंधे थोड़े ढीले किए। शाम को लौटते-लौटते अंधेरा हो गया था, फिर भी निकलने से पहले पैर की स्ट्रेचिंग कर ली।
– सुबह स्ट्रेचिंग: हो गई
– पानी: ठीक-ठाक पिया
– रात की वॉक: नहीं हो पाई, बहुत थक गई थी
कल फिर टाइम निकालने की कोशिश करूँगी।