बालकनी में हल्की स्ट्रेचिंग

ताकत बिल्कुल नहीं थी, इसलिए समझ ही नहीं आ रहा था शुरुआत कहां से करूं। इस हफ्ते सुबह उठते ही बालकनी में थोड़ी देर खड़े होकर हल्की स्ट्रेचिंग करने की कोशिश की, बस शरीर को थोड़ा हिलाया। खुजली वैसी ही रही, ना ज्यादा बढ़ी ना कम हुई, पर सुबह वाला आलस थोड़ा कम लगा। रात को सोने से पहले फोन साइड में रखकर किताब पढ़ने की आदत भी डाल रही हूं, नौकरी ढूंढने के तनाव में दिमाग शांत करने के लिए यही सहारा है। बीच-बीच में स्केच भी कर लेती हूं, हाथ चलता रहे तो अच्छा लगता है। अगले हफ्ते से वॉक भी थोड़ा बढ़ाने की सोच रही हूं, हल्का ही सही।