त्वचा 2 महीने से शांत है, उसकी शिकायत नहीं।
पर बदन में ताकत बिलकुल नहीं बची, यही सोच के परेशान हूं आजकल।
फ्रीलांस में पिछले 3 हफ्ते काम का ढेर था, अब अचानक सुस्ती आई, तो समय तो मिल जाता है, बस समझ नहीं आ रहा कहां से शुरू करूं।
घर पर ब्रेड बनाना, हिसाब की कॉपी फिर से लिखना, यह सब चलता रहता है, इसमें दिक्कत नहीं।
पर 10 मिनट चलने में सांस फूल जाती है, सीढ़ी चढ़ते वक्त पैर कांपते हैं, यह देख के डर लगता है कहीं देर तो नहीं हो गई।
सोच रही थी इस महीने से रोज सुबह 15 मिनट कुछ करूं, बस इतना ही, मतलब बड़ा लक्ष्य नहीं रखना अभी।
सीनियर्स, जिनका बेस बिलकुल जीरो था, आपने पहले हफ्ते क्या किया था?
पैदल चलना ठीक रहेगा या हल्की स्ट्रेचिंग से शुरुआत करूं?
ज्यादा लिख दिया, माफ़ करें।