पिछले हफ्ते एक फ्री वेबिनार जॉइन किया था, इम्यूनोलॉजिस्ट का सेशन था, 50 मिनट का। पहले सोचा था बस टाइम पास होगा, पर एक बात दिमाग से नहीं निकल रही।
मैं अब तक मानती थी कि पहले खुजली होती है, फिर उसकी वजह से चिड़चिड़ापन और तनाव बढ़ता है। उन्होंने कहा कि क्रम अक्सर उल्टा भी होता है, तनाव का स्तर पहले बढ़ता है, कॉर्टिसोल रिलीज़ होता है, और उसके कुछ मिनट बाद ही खुजली शुरू होती है।
यह सुनकर पिछले 2 हफ्ते के अपने दिन याद करने लगी। सोमवार को ऑफिस में डेडलाइन थी, उस शाम खुजली सबसे ज़्यादा थी। बच्चों की स्कूल मीटिंग वाले दिन भी वही हाल था। दोनों दिन स्किन पर कुछ नया नहीं लगाया था, खाने में भी कोई बदलाव नहीं था।
तो शायद ट्रिगर सिर्फ स्किन के बाहर की चीज़ों में नहीं, अंदर के तनाव में भी है, यह पहली बार साफ समझ आया।
अगले महीने दो शादियां हैं, और इन दिनों ऑफिस का काम भी ज़्यादा रहता है। पहले सोचती थी शादी की तैयारी की भागदौड़ से स्किन बिगड़ती है क्योंकि नींद कम होती है। अब लग रहा है नींद कम होने से पहले, तनाव बढ़ने से ही शुरुआत होती है।
वेबिनार में एक चार्ट भी दिखाया गया था, तनाव-हार्मोन और खुजली की टाइमिंग को लेकर, वो नोट कर लिया है। अभी सिर्फ 3 हफ्ते से ही ध्यान देना शुरू किया है, इसलिए पक्का नहीं कह सकती। पर पैटर्न बार-बार वही दिख रहा है।
किसी और को भी ऐसा कोई पैटर्न मिला है क्या, तनाव पहले और खुजली बाद में?