कल रात एक lecture video दिखी, atopic dermatitis वाले doctor का था, स्किन बैरियर पे बात कर रहे थे। एक चीज़ अटक गई जो अब तक पता ही नहीं थी।
क्रीम लगाने का टाइम गलत था मेरा। नहाने के बाद स्किन सूखने का wait करती थी, फिर क्रीम लगाती थी। उसमें बताया कि यह उल्टा है। स्किन गीली हो तभी लगाना है, टॉवल से बस हल्का थपथपाना है, रगड़ना नहीं। सूखने से पहले वाला वो थोड़ी देर का window ही असली टाइम है।
बाकी जो लिखा वो भी डाल रही हूं –
– पानी हल्का गुनगुना ही, गरम पानी से खुजली और बढ़ती है
– क्रीम पतली परत में नहीं, मोटी परत में लगानी है
– अगर दवा वाली क्रीम भी लगानी हो तो वो पहले, moisturizer उसके बाद
– सिर्फ सुबह-शाम नहीं, बीच में भी अगर टाइट सा लगे तो लगाना है
मैं अभी शुरुआत में हूं तो यह सब नया लग रहा है। पहले जो भी हाथ में आया वो लगा लेती थी, टाइम का ध्यान कभी नहीं दिया। बच्चों को स्कूल भेजना, फिर office, रात को थकान में जो बचा वो कर लेती थी, सही तरीका सोचने का टाइम ही नहीं मिलता था।
अब सवाल यह है कि यह तरीका सबके लिए same है या स्किन के हिसाब से अलग होता है। जिनकी dryness बहुत ज्यादा है उनके लिए कुछ अलग करना पड़ता है क्या। यहां किसी ने यह तरीका try किया है, फर्क पड़ा क्या।