पिछले वीकेंड हाइकिंग पर गई थी। रास्ते में पसीना बहुत आया, और लौटते वक़्त हाथों में फिर से खुजली शुरू हो गई। कार में बैठते ही वही पुरानी आदत – जैकेट नहीं उतारी, पसीने वाले कपड़ों में ही घर तक चली गई।
घर पहुँचकर याद आया, कुछ हफ़्ते पहले एक स्किन वेलनेस talk सुनी थी। उसमें एक बात अटकी रह गई थी – पसीना सूखने से पहले त्वचा पर जमा नमक और घर्षण, दोनों मिलकर खुजली बढ़ाते हैं। पोंछने की बजाय पैट करना, और कपड़े जल्दी बदलना – बस इतना ही टिप था।
इस बार सोचा try करूँ। हाइकिंग के बाद गाड़ी में ही cotton का टीशर्ट रखा। पसीना पोंछा, रगड़ा नहीं। कपड़े बदले, हाथों पर मॉइस्चराइज़र लगाया – सब वहीं, घर पहुँचने से पहले।
फर्क साफ़ था। रात को खुजली उतनी तेज़ नहीं थी, जितनी पहले हाइकिंग के बाद होती थी!
अगले हफ़्ते एक और दोस्त की शादी है, वहाँ भी दिनभर बाहर रहना पड़ेगा। सोच रही हूँ यही तरीका वहाँ भी काम आएगा या नहीं?
किसी और ने भी हाइकिंग या बाहर धूप में देर तक रहने के बाद ऐसा कुछ try किया है क्या?