खाना और खुजली के रिश्ते पर एक बात मैंने कल एक ऑनलाइन सेशन में सुनी, अब तक गलत समझ रही थी।
मुझे लगता था जो आज खाया वही आज या कल खुजली बढ़ाता है। सेशन में डॉक्टर ने कहा-
“असर उसी दिन नहीं, अक्सर 2 दिन बाद दिखता है।”
यही वजह थी कि मैं हमेशा गलत खाने को दोष देती रही। कल की चटपटी चाट को दोष दिया था, जबकि असली वजह 2 दिन पहले की मिठाई निकली।
अब यह कर रही हूं-
– कोई भी नया या भारी खाना खाने पर तारीख लिख लेती हूं
– अगले 2 दिन गर्दन और कोहनी पर नज़र रखती हूं
– 3 दिन तक कुछ न दिखे तो उस खाने को दोष नहीं देती
आज ट्रैक करना शुरू किए 3 दिन हो गए हैं। त्योहारों का मौसम आ रहा है, इस बार घबराने की बजाय बस हिसाब रखूंगी।