बरसात में नमी बढ़ने से कोहनी और गर्दन की खुजली फिर लौट आई है।
दफ्तर में AC लगातार चलता है, इससे त्वचा और रूखी हो जाती है।
कल एक वीडियो में एक बात समझ आई –
– खुजली शुरू होने का इंतज़ार करना ठीक तरीका नहीं, ऐसा उसमें बताया गया
– (तय समय पर) क्रीम लगाने की सलाह दी गई थी
अभी तक खुजली होने पर ही क्रीम निकालती थी।
वीडियो में बताया गया तरीका – हर 2 घंटे में एक बार लगाना, चाहे खुजली हो या न हो।
आज से दोपहर 1 बजे और शाम 4 बजे का अलार्म लगा दिया है।
25 साल से यही एक गलती दोहरा रही थी – इंतज़ार करके क्रीम लगाना।
नतीजा अभी नहीं दिखेगा, पर तरीका बदलने लायक लगा।