रोटी वाला आटा गूंथने के बाद जो 10 मिनट उसे ढककर रखना पड़ता है, वैसे वो समय अब तक बेकार ही जाता था, बस बैठी रहती थी या फ़ोन देखती रहती थी।
पिछले हफ़्ते एक वीडियो में एक ट्रेनर ने कहा कि ताकत के लिए अलग से समय निकालने की ज़रूरत नहीं, जो समय पहले से खाली मिलता है उसी में शुरू करो।
तो अब आटा ढकते ही टाइमर लगा देती हूँ, मतलब उन्हीं 10 मिनट में दीवार के सहारे खड़े होकर हाथ ऊपर-नीचे करना, बस इतना ही करती हूँ, बहुत हल्का सा।
पहले दिन तो 2 बार भी मुश्किल लगा, हाथ में बिल्कुल ताकत नहीं थी, अभी 2 हफ़्ते हो गए, अब 6-7 बार हो जाता है, बहुत ज़्यादा नहीं है फिर भी पहले से फ़र्क़ महसूस होता है।
गजट की डायरी फिर से लिखना शुरू की थी इसी महीने, उसमें एक कोने में अब ये गिनती भी लिखने लगी हूँ, कहीं और नहीं तो वहीं सही।
उम्र के इस पड़ाव पर कहाँ से शुरू करूं यही समझ नहीं आ रहा था, ये तरीका आसान लगा तो लिख रही हूँ।