ताकत वाले एक वीडियो में टेस्ट बताया था, कुर्सी से बिना हाथ लगाए कितनी बार उठ-बैठ सकते हैं वो गिनना है।
बैठे-बैठे उठना ही मुश्किल हो रहा था, फिर भी गिनती शुरू की, 30 second में सिर्फ 6 बार हुआ।
रोटी का आटा गूंधते वक्त भी हाथ जल्दी थक जाता है, अब लगा दोनों बात एक ही जगह से आ रही है।
वीडियो में कहा था पहले वज़न या मशीन नहीं, अपनी शुरुआत की गिनती पता होनी चाहिए, हफ्ते में वही टेस्ट दोहराकर नंबर देखते रहना है।
काम आज कम था तो सुबह ही आज़मा लिया, हिसाब की कॉपी में तारीख के साथ 6 लिख दिया है।
अगली बार वही नंबर देखकर फर्क पता चलेगा।