पिछले हफ्ते एक ऑनलाइन सेशन में डॉक्टर की एक बात दिमाग में अटक गई।
बरसात में पसीना त्वचा पर देर तक जमा रहता है, वहीं से खुजली शुरू होती है, खासकर गर्दन और कोहनी पर।
डॉक्टर ने बताया –
– पसीना आते ही सूती कपड़े से तुरंत पोंछना, सूखने का इंतज़ार नहीं करना
– गर्दन-कोहनी पर ज़्यादा ध्यान देना
– AC से बाहर निकलते ही भी यही तरीका अपनाना
पहले लगता था बस क्रीम काफी है, पर डॉक्टर ने कहा – नमी टिकी रहे तो क्रीम भी असर नहीं करती, पहले नमी हटानी पड़ती है।
3 दिन से यही आज़मा रही हूं, रात की खुजली पहले से कम लगी है!
त्योहारों में मसालेदार खाना छोड़ना मुश्किल होता है, पर यह आदत साथ रख लूं तो मौसम बदलने पर भी संभल जाऊंगी।