पिछले 10 दिन से चेहरे और गर्दन पर फिर से लाल दाने निकल आए हैं।
ऑफिस में महीने के आखिर की रिपोर्ट का दबाव चल रहा था, ठीक उसी हफ्ते से शुरू हुआ।
दो बच्चे हैं, 8 और 5 साल के, स्कूल के बाद उनका होमवर्क, फिर घर का काम – रात होते होते दिमाग खाली नहीं होता।
पहले 11 बजे तक सो जाती थी, अब पिछले 2 हफ्ते से 1 बजे से पहले नींद नहीं आ रही।
रात में एक-दो बार खुजली से नींद भी खुल जाती है, फिर दोबारा सोने में और वक्त लगता है।
शनिवार को थोड़ी राहत के लिए पुराने फिल्म कैमरे के साथ मोहल्ले में घूमने निकली थी, उस दिन मन थोड़ा हल्का लगा था, पर अगले दिन सुबह गर्दन पर खुजली और बढ़ गई।
मॉइश्चराइज़र दिन में दो बार लगा रही हूँ, करीब 10 दिन से, पर सुधार जैसा कुछ नहीं दिख रहा।
आराम करने और तनाव कम करने की कोशिश अभी नई-नई शुरू की है, पहले कभी ध्यान नहीं दिया था कि नींद और त्वचा का इतना सीधा संबंध हो सकता है।
शायद मेरे मामले में ही ऐसा हो, पर लग रहा है कि नींद कम होने का सीधा असर त्वचा पर पड़ रहा है।
रिकवरी अभी शुरू ही की है तो पक्का नहीं कह पा रही कि किस वजह से बिगड़ रहा है, काम के तनाव से या नींद की कमी से, या दोनों साथ में।
आप सभी को भी ऐसा अनुभव हुआ है क्या, कि नींद ठीक होते ही त्वचा अपने आप शांत हो जाती है?