जॉब इंटरव्यू की तैयारी में दिन भर लैपटॉप के सामने बैठी रहती हूं, टाइम का पता ही नहीं चलता।
कल बगीचे में सब्जियां देखते हुए झुकी तो कमर एकदम अकड़ी थी! तभी से पीठ के नीचे वाले हिस्से में खुजली शुरू हो गई है।
टेढ़ी होकर बैठने की आदत छूट नहीं रही, शायद इसी वजह से स्किन बार-बार रगड़ खाती है। नींद भी देर से आ रही है, सुबह स्ट्रेच का मन नहीं बनता।
लंबे समय बैठने वालों के लिए कोई आसान ब्रेक रूटीन है क्या, जिससे ये रगड़ वाली खुजली कम हो?