पिछले 2 हफ्ते से एक छोटा तरीका आज़मा रही हूं, सोचा आप सबसे शेयर कर दूं।
फ्रीलांस का काम ऐसा है कि कभी सांस लेने की फुर्सत नहीं मिलती, और कभी दिन भर कुछ नहीं होता।
इसी वजह से जिम या कसरत का कोई प्लान बनाना मुश्किल लगता था, मतलब पता ही नहीं चलता था कि कहां से शुरू करूं।
तो मैंने रोज़ के कामों के साथ ही थोड़ा-थोड़ा जोड़ दिया —
– चाय का पानी उबलते समय दीवार के सहारे बैठना, शुरू में 10 गिनती तक भी मुश्किल था
– बर्तन धोते समय एड़ियां ऊपर-नीचे करना, 15 बार
– हर घंटे काम से उठकर बिना हाथ के कुर्सी से खड़ा होना
आज 14 दिन हो गए हैं, और अब वही गिनती 20 तक पहुंच गई है।
बड़ी बात नहीं है, पर पहले से फर्क महसूस होता है।
हिसाब की कॉपी भी इसी महीने से फिर से लिखनी शुरू की थी, तो उसी के एक कोने में यह गिनती भी लिख देती हूं, अलग से याद रखने का झंझट नहीं रहा।
क्या आप लोगों के पास भी ऐसा कोई तरीका है, जो रोज़ के काम के साथ ही हो जाए?
थोड़ा लंबा हो गया, माफ़ करना।