दफ़्तर का काम जब ज़्यादा बढ़ जाता है तो गर्दन और कंधों में जो कसाव आता है, वो रात होते-होते और बढ़ जाता है जी, इसलिए मैंने सोचा कि खाना बनाने और बच्चों का काम निपटाने के बाद सोने से पहले थोड़ी देर हल्का स्ट्रेच कर लिया जाए, कंधे घुमाना, गर्दन को धीरे-धीरे इधर-उधर करना, बस इतना ही, और यह तरीका शुरू में ठीक काम भी कर रहा था, सुबह उठने पर अकड़न कम लगती थी, पर दिक्कत यह हो रही है कि हफ़्ता जैसे-जैसे व्यस्त होता जाता है, यह स्ट्रेच वाला समय पीछे खिसकता जाता है, पहले बच्चों का सुन लूँ, फिर बिल्लियों को खाना दे दूँ, फिर घर का बाकी काम निपटा लूँ, और आख़िर में जब स्ट्रेच की बारी आती है तो आँखें ही बंद होने लगती हैं, सो उसे छोड़कर सीधे सो जाना पड़ता है, और सोने का समय भी इसी वजह से लगातार पीछे जा रहा है, जो अलग से परेशान कर रहा है।
आप सभी से पूछना चाहती हूँ, जिनके घर में भी काम के साथ बच्चों और पालतू जानवरों की ज़िम्मेदारी एक साथ रहती है, क्या आप अपने लिए यह थोड़ा सा समय दिन में पहले ही, यानी खाने के ठीक बाद, तय कर के रखते हैं, या जो समय बचे उसी में एडजस्ट करते हैं?