इम्यून धाम का प्रैक्टिस कोर्स, पूरे 26 लेक्चर, डब वाली भाषा में सुन लिया है।
ज़्यादा फ़ायदा नींद वाले लेक्चर से हुआ।
ज़िंदगी का एक तिहाई हिस्सा सोने में जाता है, यह बात सुनी।
रात को पढ़ाई टालने पर जो हल्की गिल्ट होती थी, वह कुछ कम हुई।
बैठने के तरीके वाला लेक्चर भी काम का निकला।
अब पढ़ाई के बीच हर 50 मिनट में उठती हूँ।
कमर के पीछे तकिया लगाना भी शुरू किया, डेस्क के पीछे अभी कुछ बॉक्स रखे हैं, उस पर भी टिकाकर देखा।
बुनाई का समय भी उसी ब्रेक में फ़िट हो गया।
एक ही समय पर खाने वाली बात भी ठीक लगी।
उठते ही आधा गिलास पानी पीने वाला हिस्सा भी अभी तक चल रहा है।
घर बदलने से पहले की भागदौड़ में दिनचर्या बनाए रखने में यह मदद करती है।
अरे, नंगे पैर चलने से ज़मीन की बिजली सूजन कम करती है, यह बात थोड़ी खींची हुई लगी।
वह वाला भाग अभी आज़माया नहीं है।
26 में से एक ही लेक्चर नींद पर था।
थोड़ा और होता तो अच्छा था।
बाकी एक आदत और जुड़ गई, बस इतना कहना था।