Tadi malem coba rebahan jam 9 tanpa pegang hp dulu. Niatnya biar kepala gak mikirin kerjaan lagi. Tahan 15 menit doang, abis itu nyerah, buka hp lagi buat cek chat klien!
Hari ini emang lagi rame kerjaan. Dari jam 8 pagi sampe jam 6 sore nonstop depan laptop, jarang berdiri.
Yang udah dijalanin hari ini:
– kerja jam 8 pagi sampe jam 6 sore, sekali duduk lama banget
– makan siang cuma 10 menit, sambil balas chat klien
– jam 9 malem coba rebahan, matiin lampu
– 15 menit kemudian nyerah, hp nyala lagi
Besok pagi jam 7 harus anter orang tua kontrol ke RS. Jadi kayaknya bakal capek dobel.
Kulit di leher juga mulai gatel lagi pas malem, kayaknya gara-gara kurang tidur 2 hari terakhir.
Yang bikin bingung, gimana caranya biar beneran rileks kalau kepala masih mikirin kerjaan? Harus dipaksa gak pegang hp sama sekali atau ada cara lain? Ada yang punya rutinitas malam yang beneran ngefek gak?