Habis medical check-up minggu lalu, dokter bilang singkat,
“gula darah sama kolesterol mulai naik, ayo gerak lagi badannya.”
Dulu saya rutin ‘jalan kaki’ sore, berhenti lama karena kerjaan numpuk, baru mulai lagi hari ini.
Jalan kaki 20 menit keliling komplek, kaki juga nggak sebengkak biasanya.
Soalnya kerja saya berdiri terus dari pagi, sore hari kaki udah capek duluan sebelum sempat jalan.
Pertama coba pagi sebelum kerja, badan masih kaku.
Kedua coba sore, kaki malah keburu bengkak.
Ada yang pernah alami sama, lebih enak olahraga ringan pagi atau sore, buat yang kerjanya berdiri lama?