Kemarin abis nganter ortu kontrol, pulangnya saya coba jalan sore biar rileks dikit. Eh malah tambah capek pas nyampe rumah. Baru ngeh semalam pas nonton video soal istirahat, ternyata itu namanya istirahat pasif doang.
Poin yang nyangkut:
– Otak yang capek mikir (kerjaan freelance kan keputusan beda-beda tiap hari) gak pulih cuma dengan jalan atau scroll hp, soalnya itu masih ada stimulus.
– Yang beneran ngistirahatin itu diem tanpa target apa-apa. Gak pegang hp, gak dengerin apa-apa, cuma duduk aja.
– Ada kalimat yang nempel dari videonya: “istirahat itu bukan berhenti gerak, tapi berhenti mikir”
– Semalam saya coba, jam 9 sampai jam 9.20, jadi 20 menit duduk doang di teras tanpa hp. Awalnya malah kepala jadi rame sendiri, mikirin kerjaan yang belum kelar.
Kulit saya emang gampang gatal kalau lagi banyak pikiran, jadi ini kerasa nyambung juga. Baru 1 kali coba, belum tau bakal kebiasa atau nggak. Tapi minimal sekarang ngerti kenapa capeknya gak ilang-ilang walau udah “istirahat”.