Kemarin istirahat makan siang, aku nonton video yang lama nangkring di watch later, soal tidur siang yang bener.
Yang nempel di kepala itu soal durasi. Katanya lebih dari 20 menit, otak masuk fase tidur dalam, bangunnya malah pusing dan lemes, bukan segar. Ini persis yang kejadian sama aku.
Soalnya abis kerja udah capek di jalan, akhir pekan habis naik gunung juga gitu, badan maunya rebahan lama. Tiap tidur kelamaan, bangunnya malah lebih berat.
Dua hal yang aku pegang dari video itu:
– pasang alarm sebelum tidur
– kalau capek banget, mending duduk merem aja daripada maksa sampai lupa waktu
Mungkin ini cuma kasusku doang. Tapi pas dicoba pasang alarm, bangunnya beneran lebih enak.