Nonton video pendek pas pulang kerja, isinya soal atur napas waktu lari, bukan teknik lari secara utuh.
Yang nempel cuma bagian ini: tarik napas lewat hidung, buang lewat mulut, jangan dipaksa ikut ritme kaki. Selama ini aku malah nahan napas tanpa sadar tiap kali mulai cape.
Coba dipraktikkan pas lari sore itu. Belum lancar, tapi larinya kerasa lebih ringan, napas nggak buru-buru habis di tengah jalan.
Jalan pulang yang biasanya cuma buat bengong, sekarang ada isinya. Lumayan, daripada kosong aja.